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中医养生减肥

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  山东盛煌神草企业管理有限公司的中医养生减肥讲究的是不节食,采用的是减肥方法就是穴位按摩。只要找准穴位,我们下面就来给大家介绍一下正确的按摩方法,然后操作就可以!
  1、 绕着肚脐转来减肥
  一手四指并拢,用四指腹轻按,沿肚脐左右左右揉10次。
  除了按摩,平时也应该做适当的运动,比如散步,根据自己的需要,选择慢、中或快。散步可以舒缓气血,舒缓筋骨,为减肥打下长期基础。
  2、 中医养生减肥之按摩足三里减肥
  足三里(ST36)位于膝关节外侧下方的一个水平手指上。按摩足三里是比较好的,用指腹反复按揉穴位100次。
  3、 按三点减肥
  (1) 中脘穴:位于胸窝和肚脐中间。
  (2) 气海穴:从肚脐向下按一个水平的手指位置。
  (3) 关元穴:从肚脐向下三指水平位置。
  4、 按摩三阴交减肥
  三阴交位于三指宽的位置,从脚踝内侧向上。
  我们上面分别介绍了中医养生减肥的绕着肚脐转、按摩足三里、按三点、按摩三阴交的按摩方法,对于穴位的按摩是需要技巧的,还是请到我们山东盛煌神草企业管理有限公司。


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